Ett viktigt tips

Att nu ägna en stund varje kväll åt de här övningarna är förstås en förändring i din vardag och jag rekommenderar starkt att du redan nu funderar en stund på hur du skall göra för att komma ihåg det. Finns det någon som kan påminna dig? Kan du lägga upp en stor lapp på kylskåpsdörren? Alarm i telefonen?